Alle Episoden

Eins ist klar: unsere Gesellschaft ist nicht sonderlich Nervensystem-freundlich!
In aller Munde ist: der "richtige" Umgang mit dem Nervensystem, aber was beinhaltet das genau und wie können wir alltagstauglich und simpel Techniken und Hacks zur Nervenregulation für uns nutzen?
--------------------------------------
Wenn Du schon Vorwissen zu dem Thema hast empfiehlt sich im Inhaltsverzeichnis (siehe unten) zu schauen, ab wo der Einstieg für Dich passend ist!
---------------------------------------
Ronja Billhardt ist Emotional Release Coach und heute meine Interviewpartnerin. Ronja, ist nicht nur in vielen Disziplinen zuhause die das Nervensystem als Grundlage haben - von Physiotherapie über Yin Yoga zu Emotional Release ... sie...

inkl. Insight: wie ich mit unertragbaren Emotionen umzugehen gelernt habe und wie Du das auch kannst.
- Plan und Techniken aus der Therapie zum Emotionsmanagement
- Was passiert körperlich, wenn wir wütend sind?
- Wie geht die Gesellschaft mit unerwünschten / "unproduktiven" Emotionen um?
- Ursprung emotionaler Störungen
- Muss man wirklich (alle) Emotionen ausleben?
- Können wir uns von dem Konzept von "positiven" und "negativen" Emotionen verabschieden?
- Der "Sinn" von "schei*" Emotionen und warum finden wir sie eigentlich so beschissen?
- Wie finde ich Zugang zu den Emotionen, die ich verteufle? z.B. Wut oder Ohnmacht

Leute, Mastering of...

von Einer, die sich 2 Jahrzehnte lang mit dem Verstand identifiziert hat.

Warum sollten wir überhaupt
Herzbasierter leben?

Und wie kann der Weg dahin aussehen?

Wie kann ich Entscheidungen
aus dem Herzen treffen?

Ein ehrliches Step by step in 4 Schritten.

Real Talk zur Coachingwelt! Juicy News aus der Linnea-Welt, inklusive Landkarte, um sich im Dschungel der Coachingszene zurecht zu finden. Einige meiner liebsten Coaches findet ihr am Ende der Shownotes.

Übersicht:
Gefährliche Versprechen
00.00-10.00min Was ist Coaching? Glaubenssätze zu Geld und Wert. Mein Einstieg in die Branche.
ab 10.00 Coachingszene oder Sekte? Fallbeispiel.
ab 25.30 Manifestation? Tücke und wahrer Kern
ab 26.33 Rechtliche Hintergründe
ab 27.35 Unterschied Coaching und Therapie und was ich an der Coachingbranche liebe.
ab 30.44 Wie findest Du einen guten Coach?

Coaches, die Gold wert sind:
Business
@cashandcandies von Nadine Becker - Einhorn, Recurring + Passive...

Zeit mit den Mythen und kruden Glaubenssätzen rund um Statistik und Mathe aufzuräumen!
-
Heute habe ich meine erste Interviewpartnerin on board (lasst Gnade walten, das mit der Technik hat diesmal etwas gehakt): die einzigartige, absolut lebendige und unfassbar sympathische, definitiv ungewöhnliche Statistik Dozentin Melanie Paul!
Ich bin Selbst "Statistik-Betroffene" und als eine solche kann ich aus Erfahrung sagen - Statistik ist, wie Melanie sagen würde - definitiv machbar! Und dabei wurde mir schon in der Mittelstufe prophezeit, dass ich nichtmal Mathe in der Oberstufe überstehe ;) fast forward zu einer erfolgreichen Prüfung und vor allem einem ECHTEN Statistikverständnis -...

Wie beeinflusst der Menstruationszyklus den Sex Drive? Was hat das Ganze mit dem Fremdgehen zu tun und hilft Masturbation wirklich bei Periodenschmerzen?

All das und mehr gibt es heute in der knackigen Kurzfolge :)

Heute einen Ausschnitt aus dem Zyklus Adventskalender 🩸✨
Du willst Dir für 24 deinen ZA sichern?
- Schreib Mir direkt und lass Dich auf die Warteliste setzen 😈🌹

Teile deine Gedanken im Post der Folge:
https://www.instagram.com/p/C2E_WKrAj7S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Link zu deinem persönlichen Zyklustracker, so individuell wie Du auch:
- 7 Designs, Horizontal, 32-42 Tage Zykluslänge, inkl. Reflexionsfragen
https://www.canva.com/design/DAFgRoFE39o/gwLg4x87RtYJbgk4gD1Zog/edit?utm_content=DAFgRoFE39o&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
- 9 Designs, Querformat, 32-42 Tage Zykluslänge, etwas mehr Platz für Reflexion
https://www.canva.com/design/DAFgRgONefg/OXulzVanoewLC9F48zP7Xg/edit?utm_content=DAFgRgONefg&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

Du hast Interesse an einem gebundenen von Mir designten Zyklusjournal (A5)? Dann schreibe Mir über linneacaraernst@gmail.com oder auf Instagram beim Link der Folge https://www.instagram.com/p/C1ur05IMVdR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=ZWQ3ODFjY2VlOQ==
- und ich setze Dich auf die Warteliste!

Infos zur Folge:
- Warum die winzigen Tracker deiner Frauenärztin weniger als bare minimum für deine Zyklusgesundheit sind!
- 5 Vorteile vom Zyklustracking
- Was trackt man eigentlich?
Schreibe hier am besten mit um die...

Frauenfeindlichkeit als strukturelles Problem, klar. Aber als etwas, das zwischen Frauen stattfindet? Wo fängt das an, wo kommt es her und was können wir tun, um eine Veränderung in uns in gang zu setzen?

In dieser emotional tiefen Folge bekommst Du nicht nur das wie und warum, sondern auch
- Journalfragen zum individuellen Erkunden deiner Glaubenssätze
- Beispiele was Frauenfeindlichkeit sein kann
- leichtherzige Impulse, die dich aus dem "Mangel" holen und inspirieren wollen nicht alles so ernst zu nehmen (trust me I had this problem too haha!)

Beitrag zur Folge und Platz für Deine Anmerkungen und Gedanken:
https://www.instagram.com/p/CzoCZnQME8B/?igshid=MXJvYmR2aWttZDdybA==

Seit diesem Jahr gibt es auch für Brust-Besitzerinnen in einigen Städten die Möglichkeit "Oben-Ohne" Baden zu gehen.
> Und genau das habe ich gemacht!

Meine Gedanken und Gefühle dazu erfahrt ihr gewohnt ungefiltert, gemeinsam mit einigen Anschauungen zu der Frage, ob das Oben-Ohne-Baden ein Befreiungsschlag oder eine weitere Sexualisierung darstellt.

>Warum triggert uns unsere eigene Nacktheit?

Mündend in dem Impuls: Was brauchst Du um dich frei zu fühlen?

Und dem Kredo: Lasst die Menschen die eine Brust haben selbst entscheiden, was sie damit machen!
Hat Dir die Folge gefallen? Dann folge gern meinem Podcast um keine weitere zu verpassen und...

"Positive Emotionen ausleben? Klar Linnea, aber doch nicht negative!" So in der Art begann kürzlich das Gespräch mit einer sehr guten Freundin. Das Resultat ist diese extrem gehaltvolle und persönliche Podcastepisode rund ums Emotionsmanagement!

Wir sprechen darüber:
1. Wie schaffe ich die Verbindung zu einer bislang verschütteten Emotion wie Wut/Trauer/Ohnmacht?
2. Wie verstehe ich die Nachricht dieser Emotion?
3. Wie lebe ich diese Emotion dann aus?

Hat Dir diese Folge gefallen? Dann abonniere gern den Podcast und teile deine Gedanken/Gefühle zum Thema unter dem Post der Folge auf https://www.instagram.com/p/CwV5lJCMfAO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==