18. Emotion "Es ist normal meine Wut nicht zu zeigen & Traurigkeit gehört hinter verschlossene Tür" - Emotionsmanagement

Shownotes

inkl. Insight: wie ich mit unertragbaren Emotionen umzugehen gelernt habe und wie Du das auch kannst.
- Plan und Techniken aus der Therapie zum Emotionsmanagement
- Was passiert körperlich, wenn wir wütend sind?
- Wie geht die Gesellschaft mit unerwünschten / "unproduktiven" Emotionen um?
- Ursprung emotionaler Störungen
- Muss man wirklich (alle) Emotionen ausleben?
- Können wir uns von dem Konzept von "positiven" und "negativen" Emotionen verabschieden?
- Der "Sinn" von "schei*" Emotionen und warum finden wir sie eigentlich so beschissen?
- Wie finde ich Zugang zu den Emotionen, die ich verteufle? z.B. Wut oder Ohnmacht

Leute, Mastering of Emotions! Ready? Then 3, 2, 1 - Play!

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